Trăim într-o lume fizică, palpabilă, la a cărei creare participăm continuu și ale cărei influențe le simțim neîncetat, dar suntem ființe spirituale.
Spiritual, prin definiție, înseamnă ”…care aparține spiritului, ideal, imaterial, sufletesc …”. Astfel, scopul vieții este să-i dăm voie ființei spirituale din noi să experimenteze lumea fizică. Pentru a trăi o viață cu sens, avem de învățat să punem în practică, în viața de zi cu zi, prin acțiuni obișnuite ceea ce ține de spirit.
Spiritualitatea nu înseamnă să ne integrăm în absolutul citatelor motivaționale de o pozitivitate toxică, uneori, și nici să filozofăm cu nesfârșite înșiruiri de cuvinte despre teorii care sună bine. Spiritualitatea este definită de discipline, explorări interioare, rutine zilnice, exerciții și practici fizice.
Primul act de spiritualitate este să ne asumăm ființa noastră completă – corp fizic – spirit. Să acceptăm că trăim într-o lume duală în care singura perfecțiune este chiar faptul că suntem imperfecți. Este în regulă să înțelegem că suntem conectați cu ceva superior nouă înșine în timp ce este în regulă să acceptăm faptul că suferința are un rol în această lume și din experiența umană.
Este adevărat că practicarea spiritualității poate fi diversă, însă există aspecte de la care nu ne putem îndepărta dacă dorim să ne bucurăm de o transformare autentică.
Printre practicile spirituale cele mai la îndemână se numără – acceptarea complexității ființei umane, acceptarea tuturor stărilor emoționale – atât pozitive cât și negative, exerciții de respirație conștientă, onorarea ființei spirituale, exerciții de dezvoltare personală, introspecția, meditația, rugăciune, yoga, autenticitatea, petrecerea timpului în natură, toleranța, acceptarea, echilibrul, adoptarea unui stil de viață sănătos, practicarea virtuților, practicarea iertării, onestitatea, respectarea intimității și spațiului celorlalți, caritatea, conectarea, într-un mod profund, cu ceea ce faci în momentul prezent etc.
Așadar , la baza spiritualității nu stă o teorie ci o practică de zi cu zi care te conduce tot mai aproape de cine ești cu adevărat.
Beneficiile practicării spiritualității sunt nenumărate: focus, claritate, gestionarea anxietății, depresiei și stresului, îmbunătățirea stării de spirit, pace, relaxare, îmbunătățirea stărilor emoționale, dezvoltarea unei perspective mai optimiste, găsirea mai ușoară a soluțiilor etc.
Îmi propun să dezvoltăm toate cele de mai sus (și altele) în materiale și întâlniri viitoare.
Dacă ai găsit valoare pentru tine, în aceste informații, și vrei să rămâi în contact permanent cu noi, te invit să accesezi pagina de contact a website-ului sau să te abonezi newsletter (aici) și vei avea noutățile direct în e-mailul tău.
