Ingrediente
– 1/2 banană
– 1/2 cană de apă
– 1/2 linguriță scorțișoară ceylon
– 2, 3 frunze de mentă proaspătă
– 2 lingurițe de chia
– 4, 5 linguri de fructe de pădure congelată
Banana, apa, scorțișoara și menta se pun într-un blender. Se blenduiesc bine. Se pune laptele într-un castron și se adaugă semințele de chia și fructele de pădure. Se lasă la hidratat 30, 40 minute sau de seara până dimineața, în frigider.
Dacă ai găsit valoare pentru tine, în aceste informații, și vrei să rămâi în contact permanent cu noi, abonează-te la newsletter (aici) și vei avea noutățile direct în e-mailul tău.
