Provocare – ajută eroul tău de zi cu zi – FICATUL

Cu ceva timp în urmă, îți propuneam o provocare – Salvează-ți corpul – propria ta Planetă

Acum vin și te îndrum să-ți ajuți eroul de pe această proprie planetă – ficatul.

Zilnic, ne îndreptăm atenția către tot felul de motive/cauze exterioare : să dăm randament la serviciu, să avem grijă de familiile noastre, să facem descoperiri și dezvoltări tehnologice, să moștenim o planetă poluată (corpul nostru este într-o stare mult mai proastă decât planeta noastră), să evităm epidemii și depresii, să înfruntăm un viitor care ni se prezintă incert, să pierdem rapid kilograme etc.

De unde primim energie pentru a răzbi printre toate acestea, până la sfârșitul zilei?

De la corpul nostru, iar în corpul nostru există cel mai bun prieten al nostru, eroul nostru de zi cu zi – FICATUL – care îndeplinește peste 2000 de funcții cruciale, în corpul nostru.

Dacă vorbim despre o minte mai limpede, despre a dormi mai bine, despre piele, despre inimă, despre pierderea în greutate, despre tensiunea arterială, despre sistemul imunitar, despre nivelul zahărului din sânge… despre orice bucățică, afecțiune sau dereglare a corpului nostru, de fiecare dată vom ajunge la ficat.

Așa că, să faci o prioritate din ajutarea ficatului tău, într-un mod ușor și fără efort, este o acțiune eficientă cu beneficii multiple pentru toate sectoarele vieții tale.

Îți propun un plan ușor de a include în alimentația ta, fără efort, câteva alimente pentru a-ți salva ficatul

•  grapefruit (dacă nu ești sub tratament cu statine, anti-convulsive, anti-depresive, anti-anxietate. dacă te afli în oricare din aceste situații, consultă-ți medicul înainte de consuma grapefruit)
• ceai de hibiscus cu lămâie și miere (găsești rețeta aici)
• suc de legume din țelină apio, castravete, lamâi, pătrunjel, spanac și ghimbir (găsești rețeta aici)
• smoothie din banane, afine și papaya, pitaya sau mango. (găsești rețeta aici)

Planul de acțiune al unei zile este următorul:

• dimineața, înainte cu 30 min de micul dejun, mănâncă un grapefruit
• ceaiul de hibiscus bea-l pe tot parcursul zilei
• înainte de 2 mese principale, cu 30 min, bea un pahar de suc de legume
• una din gustările de peste zi să fie din smoothie-ul de fructe (poți adăuga câteva !!! nuci, după 30 de min)

Eu îți propun să faci asta cel puțin o săptămână, dar cu cât perioada va fi mai lungă, cu atât beneficiile ficatului și corpului tău vor fi mai mari.

Încearcă (și sunt sigură că vei și reuși) ca în această săptămână să excluzi din meniu dușmanii alimentari ai ficatului (grăsimi hidrogenate, conservanți, fast food, dulciuri cu zahăr rafinat, mâncare extra-procesată, antibiotice, lactate, carne, alimente modificate genetic etc.)

Îți urez succes și îți amintesc că orice drum începe cu primi pași. 🙂

″Ca să fim uimiți de miracolele naturii nu trebuie să ajungem în cele mai îndepărtate colțuri ale planetei, e suficient să privim înăuntrul nostru.″ – Anthony Williams

Dacă ți-a plăcut articolul și îți este de folos, abonează-te la newsletter-ul nostru și vei avea noutățile direct în e-mailul tău.