Ingrediente: – 5 căpșuni mari – o portocală curățată de coajă – 25 g urzici proaspete – 140 ml apă în care au fost opărite urzicile Se spală și se curăță bine urzicile. Se pune apă la fiert. Când apa dă în clocot se oprește focul și se pun urzicile în apa clocotită. Se lasă 5 minute și se scot.…

Ingrediente pentru 1 litru: – 1 litru de apă – zeama și pulpa de la 2 portocale – zeama de la o lămâie – o linguriță iarbă de orz – 1,2 linguri de miere – busuioc/mentă după gust Se blenduiesc cele 2 portocale împreună cu iarba de orz. Se adaugă această compoziție împreună cu sucul de lămâie, mierea și ierburile…

Ingrediente pentru un smoothie: – 250 g pepene verde – sucul de la jumătate de portocală – 7,8 frunze de busuioc Se scot semințele de la pepene și se taie bucăți. Se pun toate ingredientele într-un blender și se amestecă bine. Se consumă pe loc. Dacă ai găsit valoare pentru tine, în aceste informații, și vrei să rămâi în contact…

Ingrediente: – o banană – un pumn de cireșe fără sâmburi – o curmală fără sâmbure – 7,8 frunze de mentă – 0,5 cm de ghimbir (sau după cum suportă corpul fiecăruia) – 1/2 cană apă Se pun toate ingredientele într-un blender și se blenduiesc bine. Se consumă pe loc sau se depozitează la rece într-un vas închis ermetic. Dacă…

Ingrediente pt un smoorthie – 2 kiwi – un pumn de spanac proaspăt – 2 lingurițe semințe de in – 2/3 cană apă – 4, 5 frunze proaspete de mentă Se curăță kiwi de coajă și se taie bucăți. Se spală frunzele de spanac și mentă. Se pun toate ingredientele într-un blender și se blenduiesc bine. Se consumă pe loc…

Ingrediente: – 1 banană ( poate fi și înghețată) – 1 măr – 1/2 linguriță de scorțișoară ceylon – 1/2 linguriță nucșoară – 2/3 cană apă – 1 linguriță de miere – 1 lingură zeamă de lămâie – 1 cm de ghimbir proaspăt Se curăță banana de coajă. Se curăță mărul de semințe și se toacă bucăți. Se curăță ghimbirul…

Ingrediente: – 100 g afine proaspete sau congelate – o portocală curățată de coajă – o linguriță de miere – 1 vârf de cuțit de anason pudră – 1 cm ghimbir proaspăt – 1 cm turmeric proaspăt (opțional) – 2,3 frunze proaspete de busuioc – 2/3 cană de apă Se pun toate ingredientele într-un blender și se blenduiesc bine. Se…

– o felie de ananas – 1/2 mango copt – 1 vârf de cuțit de scorțișoară ceylon – 1 cm ghimbir proaspăt – 1 cm turmeric proaspăt (opțional) – o linguriță de miere – 2/3 cană apă Se pun toate ingredientele în blender și se blenduiesc bine. Se consumă imediat sau se depozitează într-un recipient închis ermetic, la frigider. Notă:…

Ingrediente pentru o porție: o cană de țelină apio spălată și  tocată cuburi 1 castravete măricel spălat 1/2 lămâie curățată de coajă o ceașcă de pătrunjel spălat și tocat 2 căni de spanac spălat și tocat 2 cm de ghimbir curățat de coajă 150 ml apă Toate ingredientele se pun in blender și se blenduiesc. După ce s-au blenduit se…

Ingrediente pentru un smoothie: o banană (aproximativ 100-130 g) 150 g afine (preferabil de pădure) 150 g papaya/pitaya/mango 150 g apă Se pun fructele și apa în blender și se blenduiesc bine, bine. Se consumă imediat, pentru a nu se oxida. Dacă ți-a plăcut articolul și îți este de folos, abonează-te la newsletter-ul nostru și vei avea noutățile direct în…