Deși fiecare proces care se întâmplă în organismul nostru merită dedicată cel puțin câte o carte, până ajungem la un nivel rafinat de cunoaștere și pentru a ajunge acolo, este necesar să explicăm și să înțelegem, în termeni cât mai simpli, toată magia din interiorul corpului uman. Inflamația este unul din procesele care se întâmplă în corpul nostru și despre…
Salată – Mănânc-o înainte de masă sau consider-o ca și pe o garnitură pe care o mănânci alături de felul principal. Legumele și fructele crude vin cu un plus de enzime și fibre care ajută digestia. De asemenea, este o sursă importantă de vitamine, nutrienți și antioxidanți. Nenumărate sunt beneficiile consumului cât mai des de salate, pentru organismul uman: scăderea…
Creaza-ti un mindset real/adevărat 🤔 fi sincer(a) cu tine, uita-te în trecut și vezi … de ce te-ai îngrășat ??? ce ai mâncat??? Cat ai mâncat ??? Când ai mâncat ??? Sigur nu ai mâncat doar portocale și grapefruit. Nu trebuie sa recunoști în fata cuiva toate acestea, ci doar ție. 🥰 Accepta-te și iubește-te asa cum ești. Cu cat…
Foarte mulți oameni simt, în mod regulat, nevoia de zahăr. De altfel, dulcele este primul gust pe care oamenii îl preferă, încă de la naștere. Dar, când devenim adulți, în spatele acestei pofte pot sta multe motive. Câteva dintre ele sunt: nevoia creierului de a primi o *recompensă*, lipsa de magneziu, nerespectarea ritmului circadian, lipsa de crom, fluctuații ale glicemiei,…