-
-
Uneori, considerăm că anumite lucruri sunt mult prea simple pentru a ne aduce beneficii uriașe sau chiar a ne schimba viața. De cele mai multe ori, însă, greșim gândind astfel. Dacă aruncăm o privire înapoi, de-a lungul timpului, observăm că la baza evoluției stau multe lucruri simple, inclusiv la baza sănătății stă o alimentație simplă - lipsită de alimente foarte…
-
Pentru mine, legumele de primăvară reprezintă ... verde de primavară sănătoasă, viață proaspătă, noi începuturi si speranțe, perfecte pentru detoxifiere. Reducerea activităților fizice în timpul iernii, dar și alimentația mai bogată în grăsimi, de obicei, conduc la creșterea în greutate. Așadar, când vine primăvara nu doar natura se retrezește la viață și noi începem să fim mai activi și sa…
-
Dar cum ar fi dacă cicoarea ar fi și înlocuitor de cafea și remediu eficient împotriva multor afecțiuni? Chiar așa este. Cicoarea este o plantă comestibilă și medicinală cunoscută din cele mai vechi timpuri. Ea a fost recunoscută încă din antichitate pentru proprietățile ei terapeutice și, în același timp, utilizată ca și înlocuitor de cafea. Este o plată studiată mult,…
-
Toată lumea este de acord cu următorul lucru: o alimentație corectă stă la baza unei stări bune de sănătate. Însă, pentru o alimentație corectă este necesar să consumăm toți nutrienții esențiali: apă, carbohidrați, proteine, grăsimi, minerale și vitamine. Așa cum noi facem traduceri din limbi străini (head = cap, help = ajutor), așa corpul nostru traduce ceea ce mâncăm din…
-
O porție suficientă de vitamine și minerale contribuie la funcționarea normală a metabolismului și a sistemul nervos, reglează nivelul glucozei în sânge, întărește sistemul imunitar, stimulează performanța mentală, menține sănătatea osoasă și reduce senzația de oboseală. Acesta este doar un adevăr parțial privind legătura dintre minerale, vitamine și corpul uman. Un adevăr complex ar spune așa: existența și viața corpului…
-
Ce este stresul? Stresul este un dezechilibru perceput de corp între cerințele organismului, societății, a unei situații sau a unei alte persoane și propriile posibilități de răspuns. Astfel, la starea de stres a organismului contribuie orice situație care depășește posibilitatea noastră de răspuns, reacție, adaptare sau rezolvare. O listă cu aceste situații ar fi foarte lungă și ar include: lipsa…
-
-
Trăim în vremuri cu cel mai înalt nivel de confort, cercetările științifice au avansat, dezvoltarea tehnologică de asemenea și, cu toate acestea, noi suntem din ce în ce mai bolnavi. Deși speranța de viață a crescut, comparativ cu secolele trecute, numărul farmaciilor s-a înmulțit. Deși știința a mai elucidat din felul în care funcționează organismul uman, numărul pandemiilor a crescut.…
-
Care sunt factorii care ne influențează cel mai mult viața? Nu este ceea ce credem, ceea ce conștientizăm, ceea ce vrem să facem sau ceea ce fac alții, este chiar ceea ce facem noi. Acțiunile noastre. Să fim stăruitori și constanți în gânduri, convingeri, atitudini și acțiuni, conduce la crearea unor rutine. De-a lungul timpului, rutinele devin puternice. Din acest…