Deși uneori ne raportăm la o lume ideală, în care am putea obține, din alimentație, toți nutrienții necesari corpului, de fapt, trăim într-o lume reală a solurilor sărăcite, a poluării aerului, a alimentelor devitalizate, a alimentației imperfecte și a încărcăturilor zilnice de stres fizic, mental și emoțional. Mulțimile de informații contradictorii ne fac să fim confuzi și derutați, să fim…
De obicei luăm în calcul schimbarea stilului de viață atunci când, deja, corpul fizic ne dă de veste că trebuie să facem ceva. Că nu mai poate face față felului în care trăim. Atunci când hotărâm că trebuie să schimbăm ceva, ne orientăm/focusăm pe obiceiuri. Cum să … mâncăm mai puțin, să facem sport, să mâncăm mai bine, să fim…
Laptele vegetal este o băutură vegetală făcută din plante (nuci, semințe, cereale etc.) care arată ca și laptele de provenință animală. Există lapte vegetal din nuci, lapte de in, lapte de chia, lapte de caju, lapte de cocos, lapte de migdale, lapte de quinoa, lapte de ovăz, lapte de orez, lapte din nuci de Macadamia, lapte din semințe de soia,…
Deși există o industrie a dietelor și soluțiilor ”magice” de slăbire, cercetările (și experiențele personale) arată că dietele nu funcționează, pe termen lung. Ieșite din strategii de marketing care au ”învățat” faptul că vrem totul rapid, acum și preferăm soluțiile miraculoase, a căror responsabilitate se află la alții, în schimbul propriei asumării, există diete cu nume, cure de slăbire pe…
Celulita afectează doar femeile? Nu ! Chiar dacă într-o mai mică măsură, celulita afectează și bărbații. Corpul bărbatului stochează grăsimea în mod diferit decât corpul femeii. Dar creșterea în greutate contribuie la dezvoltarea celulitei atât la femei cât și la bărbați. Doar persoanele grase au celulită? Acesta este unul din cele mai mari mituri despre celulită. Adevărul este că și…
În acest articol detaliem celulita comună – cea care arată ca și coaja de portocală și pe care o găsim ca un adevărat inamic al esteticii corpului. Ce este celulita comună și cum ne afectează, dincolo de estetic ? Celulita comună nu este doar o problemă dermatologică de ordin estetic, ea este un simptom al dezechilibrelor din organism care se…
Știm cu toții că exercițiile fizice ne îmbunătățesc viața. Dar cum, mai exact? Este adevărat sau este doar un fel de a spune? Teoria că o viață activă este întotdeauna de preferat uneia sedentare o cunoaștem cu toții. Dar când vine momentul să o și punem în practică … ce să vezi … suntem ocupați, obosiți, facem mâine, nu avem…
Ștevia (dragaveiul, măcrișul calului, dragomirul) este o plantă care face parte din clasa Rumex, alături de măcriș. Beneficiile utilizării acestei plante Ștevia a fost subiectul multor studii iar rezultatele acestora ne arată că plantele din clasa Rumex au proprietăți antiinflamatorii, antimicrobiene, anticancer, antibacteriene, antidiareice, previn acneea, eczemele etc. În plus, stimulează și întărește sistemul imunitar, este un foarte bun antioxidant,…
De câteva zile simt să scriu despre iertare. Având în vedere ziua specială de azi, probabil acest articol va fi, în același timp, și o eliberare dar și o bucurie, pentru mine. Sper că și pentru voi. Am vorbit de multe ori, în ultimele zile, despre o perioadă din viața mea în care nu reușeam să iert pe cineva. Eram…
Eu spun de multe ori că viața este ca și școala … repetăm lecțiile până le învățăm, dăm teste, avem materii preferate, profesori, colegi pentru o perioadă de timp mai scurtă sau mai lungă … etc. În acest context, această pagină trebuie privită ca un fel de exerciții din culegere pe care trebuie să le facem acasă. Oricât ai înțeles/învățat…