Ingrediente pentru două chifle mai mari sau două pâinici mai mici: – 150 g făină de ovăz – 50 g făină de năut – 20 g tărâțe de psyllium – 250 ml apă – 2 linguri de ulei de măsline extravirgin presat la rece – sare după gust – 2 linguri zeamă de lămâie – o linguriță praf de copt – semințe de susan de pus peste pâinici Se preîncălzește cuptorul la 180º C. Într-o ceșcuță se pune praful de copt și se stinge cu zeama de lămâie. Se amestecă bine. Restul ingredientelor se pun într-un castron, se amestecă și…
-
-
Ingrediente pentru 12 bucăți: – 200 g făină de ovăz – 20 g psyllium – 110 g zahăr de cocos – 260 g lapte de ovăz – 20 g unt de cacao – 60 g ulei de cocos – un praf de sare – esență de rom (opțional) după gust – eu am pus o fiolă – 3 lingurițe de praf de copt – 2 linguri zeamă de lămâie Se preîncălzește cuptorul la 180º C. Se ung formele de brioșe cu un șervețel îmbibat cu ulei. Într-o ceșcuță se pune praful de copt împreună cu zeama de lămâie și se…
-
Ingrediente pentru 4,5 chifle pufoase: – 200 g linte rosie – 65 g apa – 1 lingură și jumătate de ulei de măsline extra-virgin presat la rece – 2 linguri semințe de in – sare după gust – 20 g tărâțe de psyllium – 2/3 linguriță praf de copt – 1 lingură zeamă de lămâie – 1 lingură semințe de floarea soarelui – 1 lingură semințe de dovleac Se pune lintea la hidratat, în apă la temperatura camerei, cel puțin 4 ore. Eu am lăsat-o 24 de ore. Se preîncălzește cuptorul la 180º C. Semințele de floarea soarelui și de…
-
Ingrediente pentru 4 porții: – 3 banane tăiate felii și congelate – 1/2 banană proaspătă – 150 g căpșuni spălate și tocate bucățele – 60 g merișoare deshidratate – vanilie după gust Primul pas, din această rețetă, este congelarea bananelor. Bananele se taie felii. Se acoperă o farfurie întinsă cu foaie de copt, se așează bananele pe ea și se dă la congelator. Merișoarele se pun la hidratat, pentru 2,3 ore. Se pot toca sau se pun întregi. După ce bananele sunt congelate și scot și se pun în vasul blenderului împreună cu banana crudă și vanilia. Se blenduiesc bine,…
-
Ingrediente pentru o tavă cu diametrul de 23 cm: – 200 g brânză de migdale (rețeta de bază aici) – 200 g făină de năut – 200 ml lapte vegetal (eu am folosit de migdale) – 50 g spanac spălat și tocat mărunt – o ceapă roșie curățată, spălată și tocată mărunt – 30 g amidon de tapioca – 7 g praf de copt fără aluminiu – un praf de sare Se preîncălzește cuptorul la 180ºC. Se unge tava/forma de copt cu puțin ulei. Eu am folosit o formă ceramică. Într-un bol, se amestecă făina cu amidonul și praful de…
-
Ingrediente: – 200 g migdale – 200 ml apă – 2 linguri ulei de măsline extravirgin presat la rece – o lingură zeamă de lămâie – sare după gust – o ceapă roșie (opțional) – alte verdețuri (opțional) – măsline tocate (opțional) – o linguriță ferment vegan pentru iaurt Rețeta de bază pentru crema de brânză Se pun migdalele la hidratat cu apă la temperatura camerei, într-un castron. Se lasă la hidratat peste noapte. Se scot din apă (apa se aruncă) și se decojesc de pielița maro. Se spală bine, din nou. În vasul unui blender se bun migdalele, cei…
-
Ingrediente pentru aproximativ 14 brioșe: – 220 g făină de migdale – 200 ml lapte de migdale (sau alt lapte vegetal) – 2 linguri semințe de in – 5 linguri de apă – 1 praf de sare – 40 g amidon de tapioca – 3 lingurițe praf de copt fără săruri de aluminiu – 15 g fulgi de cocos – 5 linguri sirop de arțar – 2 linguri ulei de cocos – o cană de afine congelate – coaja rasă de la o lămâie – vanilie după gust – forme de brioșe – fulgi de migdale pentru decorat brioșele Se…
-
Ingrediente pentru 12 cuburi: – 130 g afine congelate – 3 linguri de apă – 4,5 cm pătrați de ghimbir curățat și tocat Se lasă afinele să se decongeleze cât să poată fi blenduite. Se amestecă Toate ingredientele în cana blenderului și se blenduiesc bine. Se toarnă compoziția în forma de cuburi de gheață și se dă la congelator. După ce sunt congelate, se folosesc la limonadă sau la orice alt preparat. Dacă ai găsit valoare pentru tine, în aceste informații, și vrei să rămâi în contact permanent cu noi, abonează-te la newsletter (aici) și vei avea noutățile direct în…
-
Ingrediente pentru 1 litru: – 1 litru de apă – zeama și pulpa de la 2 portocale – zeama de la o lămâie – o linguriță iarbă de orz – 1,2 linguri de miere – busuioc/mentă după gust Se blenduiesc cele 2 portocale împreună cu iarba de orz. Se adaugă această compoziție împreună cu sucul de lămâie, mierea și ierburile aromatice în apă și se amestecă bine. Dacă ai găsit valoare pentru tine, în aceste informații, și vrei să rămâi în contact permanent cu noi, abonează-te la newsletter (aici) și vei avea noutățile direct în e-mailul tău.
-
Ingrediente pentru aproximativ 11 clătite: – 160 g făină de ovăz – 270 ml lapte de migdale – 4 lingurițe praf de copt natural – 1 lingură ulei de cocos – 2 linguri de merișoare – 2 curmale – o lingură zahăr de cocos (2 linguri dacă le preferați mai dulci) – vanilie după gust – un praf de sare Ingrediente pentru sosul de afine: – 1 cană și jumătate de afine – 2 linguri sirop de arțar – o lingură cu vârf de amidon de tapioca Se amestecă făina de ovăz cu praful de copt. Se adaugă și restul…


